google-site-verification=38Fw_HGxIAyqlRxWcfdqgvqmDpA_8j85bd7gwXySG-Y '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (4 Page)
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어린 시절 아버지께 배운 한글, 동화책 '엄마 찾아 삼만리'와 효자손 회초리의 추억 어린 시절, 누구나 가슴 속에 품고 있는 따뜻한 기억이 있습니다.   저에게는 아버지께 배운 한글과 동화책 '엄마 찾아 삼만리' 가 그러한 추억입니다. 책장 너머로 펼쳐지는 이야기의 세계와 아버지의 정성스러운 가르침은 지금까지도 제 가슴속에 깊이 남아 있습니다.1. 아버지의 한글 수업, 효자손 회초리의 기억아버지는 글을 가르칠 때 늘 효자손을 손에 쥐고 계셨습니다. 효자손은 원래 가려운 등을 긁어주는 도구였지만, 때로는 회초리처럼 사용되기도 했습니다. 글씨를 삐뚤빼뚤 쓰거나 장난을 치면 효자손이 책상을 가볍게 두드리곤 했죠. 하지만 아버지의 눈빛에는 늘 따뜻함과 애정이 가득했습니다. 2. 동화책 '엄마 찾아 삼만리'의 교훈아버지와 함께 읽었던 '엄마 찾아 삼만리' 는 단순한 동화책을 넘어 삶의 교훈을 담.. 2024. 12. 30.
겨울철 독감과 몸살감기: 면역력으로 이겨내는 건강 비법 겨울철 독감과 몸살감기: 결국 면역력 싸움일까?  겨울이 다가오면 매년 찾아오는 불청객, 독감과 몸살감기. 많은 사람들이 두 질병을 비슷하게 생각하지만, 사실 원인과 증상, 그리고 예방 방법이 조금씩 다릅니다. 하지만 두 경우 모두 공통적으로 중요한 것은 바로 '면역력' 입니다. 이번 글에서는 겨울철 독감과 몸살감기의 차이점, 면역력 강화 방법, 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 독감 vs 몸살감기: 차이점은?- 독감: 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 고열, 심한 몸살, 근육통, 두통 등의 증상이 갑자기 나타납니다. 심한 경우 폐렴으로 악화될 수 있습니다.- 몸살감기: 주로 리노바이러스나 코로나바이러스 등 다양한 감기 바이러스에 의해 발생합니다. 콧물, 목 따가움, 가벼운 열 등이.. 2024. 12. 26.
연말, 지나온 시간과 다가올 시간을 위한 따뜻한 멈춤 연말이 주는 따뜻한 쓸쓸함, 그리고 새로운 시작  어느덧 달력의 마지막 장을 넘기며 연말이 다가왔습니다. 거리는 반짝이는 조명과 크리스마스 캐롤로 가득하지만, 마음 한편엔 알 수 없는 쓸쓸함이 자리 잡곤 합니다. 연말은 한 해를 마무리하며 자연스럽게 지나온 시간들을 되돌아보게 만듭니다.연말의 따뜻한 쓸쓸함연말의 쓸쓸함은 단순한 외로움과는 조금 다릅니다. 가족, 친구, 동료와 함께하며 따뜻함을 느끼기도 하지만, 문득 지나간 시간 속 놓쳐버린 순간들이 떠오르기도 합니다. 성취한 것보다 이루지 못한 것들이 더 크게 다가올 때도 있습니다.하지만 이 쓸쓸함은 오히려 따뜻합니다. 그동안 바쁘게 지나쳤던 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 나 자신을 돌아볼 수 있기 때문입니다. 조용한 방 안에서 혼자만의 시간을 가지며 나를.. 2024. 12. 25.
중년의 발레 도전: 건강, 체형, 마음의 변화 어릴 때 배워본 적 없는 발레, 중년에 시작하면 어떤 도움이 될까?  나이가 들어서 새로운 취미를 시작한다는 것은 생각보다 큰 용기가 필요합니다. 특히 '발레'처럼 유연성과 체력이 중요한 운동은 더욱 그렇죠. 하지만 중년기에 시작하는 발레는 단순한 운동 그 이상으로 다양한 신체적, 정신적 혜택을 가져다줄 수 있습니다. 오늘은 중년에 발레를 배우는 것이 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다.  1. 유연성과 균형감각 향상발레는 신체의 모든 부분을 활용하여 움직임을 만들어내는 운동입니다. 규칙적인 발레 연습은 경직된 근육을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. 또한 발끝으로 서는 자세와 다양한 균형 동작들은 넘어짐을 방지하는 균형 감각을 기르는 데 큰 도움을 줍니다. 2. 근력 및 코어 강화발레는 .. 2024. 12. 24.
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