728x90 반응형 전체 글455 몸을 일으키려 하자마자 일교차가 큰 것을 몸이 먼저 알아차렸다 오늘 아침, 창문을 통해 들어오는 차가운 공기에 잠에서 깼다. 한동안 따스하게 품어주던 여름의 흔적은 사라지고, 어느새 가을이 성큼 다가와 있었다. 몸을 일으키려 하자마자 일교차가 큰 것을 몸이 먼저 알아차렸다. 입안은 건조하고, 콧속은 뭔가 간질거리는 느낌이 들었다. 코를 훌쩍거리는 소리가 여기저기서 들리니, 다시금 비염이 찾아온 것 같았다. 계절이 바뀔 때마다 겪는 이 불청객 같은 증상이 벌써부터 시작된 것이다. 창밖을 보니 하늘은 맑고 공기는 상쾌해 보였지만, 내 몸은 이불 속에서 벗어나고 싶지 않았다. 따스하게 감싸주는 이불 속이야말로 아침의 차가운 공기를 피할 수 있는 유일한 피난처였다. 마치 가을의 첫 아침을 맞이하는 내 몸과 마음이 다시 여름으로 돌아가길 바라는 듯한 기분이 들었다. 침대 .. 2024. 9. 23. [서울 성북구]_2024년 10월 토요꿈마을학교 '세상에이런일이' 참가자 모집(9/23~ 선착순 모집) 신청 안내 - 마술사 체험 (성북청소년미래지원센터 (sb.go.kr))▶ 진행 일시: 10/12(토) 10:00 ~ 12:00 (총 2시간) ▶ 체험 내용: 프로 마술사에게 직접 배우는 magic! ▶ 모집 대상: 관내 초등학생 3~4학년 25명 *선착순 접수 - 조향사 체험 (성북청소년미래지원센터 (sb.go.kr))▶ 진행 일시: 10/19(토) 10:00 ~ 12:00 (총 2시간) ▶ 체험 내용: 향으로 표현하는 나의 이미지, 향수 만들기 ▶ 모집 대상: 관내 초등학생 5~6학년 25명 *선착순 접수 ○ 진행 장소: 성북청소년미래지원센터 2층 진로체험실(성북구 오패산로3길 87) ○ 신청 기간: 9/23(월) 10:00 ~ *선착순 접수 ○ 신청 방법: 성북청소년미래지원센터 성북진로진학플랫폼 ⇒.. 2024. 9. 22. 혈압과 혈당 조절은 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치며, 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움 치매 예방을 위한 혈압, 혈당, 전반적인 건강 관리는 매우 중요한 요소입니다. 특히 혈압과 혈당 조절은 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치며, 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 각 관리 방법에 대한 간략한 설명입니다. 1. 혈압 관리고혈압은 뇌혈관에 손상을 주어 치매의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 혈압을 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.규칙적인 운동: 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.저염식 식단: 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.규칙적인 혈압 체크: 지속적으로 혈압을 모니터링하는 것이 필요합니다. 2. 혈당 관리고혈당(특히 당뇨)은 혈관 건강에 악영향을 미치고, 뇌 기능 저하로 이어질 수 있습니다.혈당 수치 모니터링: 꾸준히 혈당을 체크하고 관리해야 합니다.저당식 식단: 탄.. 2024. 9. 22. [서울 영등포구]_2024년 제3차 영등포구 아이돌보미 정기모집 [2024년 제3차 영등포구 아이돌보미 정기모집] 영등포구가족센터에서는 취업부모들의 양육부담 경감 및 개별 양육을 희망하는 수요에 탄력적으로 대응,경력단절 중장년 여성의 고용증진,취약계층의 육아 역량 강화를 도모하기 위해 아이돌봄지원사업을 실시하고 있습니다.아이돌봄지원사업의 원활한 서비스를 위해 사명감을 가지고 근무할 아이돌보미를 모집하오니 많은 지원 바랍니다.감사합니다. 1.모집부문:아이돌보미(※양성교육과정 수료자 또는 자격증소지자 또는 아이돌보미 재활동자‧미활동자에 한함) 2.모집인원:총10명(※센터 사정에 따라 채용인원이 변동될 수 있음) 3.채용일정 -서류 접수기간:2024.09.19.(목)~2024.10.21.(월) 00:00까지 -서류 합격자발표:2024.10.21.(월)예정 -면접 및 인·.. 2024. 9. 21. [경기고 고양 일산동구]_2024 행주가 예술이야..행주산성의 아름다운 밤을 밝힌다! 행주산성의 아름다운 밤을 밝힌다!대한민국 밤밤곡곡 100 선정 2024 행주가 예술이야 기간 : 2024. 9. 27.(금)~10. 13.(일) 매일18:00~22:00장소 : 행주산성 주제 : 행주의 역사, 미래를 여는 빛주요 프로그램 - 충장사 미디어아트 "Generate New Goyang" - 9.28.(토) 20:00 개막특별공연 K타이거즈 - 10. 12.(토) 20:00 폐막특별공연 고양예술고등학교 - 충의정 정상 가야금예지 등 산성음악회 매주 금토일 20:00 - 22개 역사를 담은 빛조명 포토존, 행주산성 달빛여행, 한복체험, 신무기 만들기, 조선의 MBTI캐리커처, 밤마실, 목판인쇄체험 등 2024. 9. 21. 나를 찾아가는 힐링 여행..국가 유산 관광..국가 유산 방문자 여권 신청 방법 어릴때를 몰랐던거 같다나이가 들어서 기억이 없지만 나이가 들면서 몰랐던걸 알아가는건 재미가 있다이 나이에 신난다 하면 오바일까? 국가유산 방문자 여권이라는 검색어가 있길래 저건 또 뭘까?라는 호기심에 찾아봤다 가장 한국다움이 넘치는, 신비로운 우리 국가유산을 함께 만들어 가요!우리는 오랜 기간 국가유산의 역사를 보존하고, 전승하는 데 힘썼습니다.긴 세월 지켜낸 국가유산을 국내뿐만 아니라 세계 속에도 당당히 소개하고자국가유산 방문 캠페인을 진행합니다. '세계유산' 및 '인류무형유산'을 중심으로 개발된 코스가 대표적인 국가유산 관광 콘텐츠로 자리매김 할 것입니다. 더불어 국가유산을 한층 더 친숙하게 느낄 수 있는 다채로운 프로그램이 한국을 매력적인 여행지로 완성합니다. 우리 국가유산을 알리는 국가유산 방문 .. 2024. 9. 21. 표고버섯의 효능 신선하고 영양이 풍부한 표고버섯을 고르는 방법 어릴때 고향집 마당에서 아버지께서 키우셨던 표고버섯그때는 정말로 표고버섯 귀한줄 모르고 맛있게 막 많이 먹었다표고버섯을 보고 있노라면 항상 생각한다 우리아빠가 직접 키웠던 버섯인데... 표고버섯의 효능표고버섯은 영양이 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:면역력 강화: 표고버섯에는 다당류인 베타글루칸이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다.콜레스테롤 개선: 에리타데닌이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하여 심혈관 건강을 촉진합니다.항암 효과: 셀레늄과 베타글루칸은 항암 성분으로 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.뼈 건강: 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.체중 관리: 낮은 칼로리.. 2024. 9. 21. [경기도 부천시]_2024 부천 비보잉 & K-댄스 페스티벌 개최 2024 부천 비보잉 & K-댄스 페스티벌 개최를 아래와 같이 알려드리니, 많은 관심과 참여바랍니다. □ 행사개요○ 일 자 : 2024. 9. 28.(토) ~ 9. 29.(일) ※ 개막식 9. 28.(토) 18:00 ○ 장 소 : 시청 잔디광장, 차 없는 거리 ※ 우천시 부천시민회관 ○ 참가규모 : 13개국 / 600명 내외 ○ 대 상 : 부천시민 및 K-댄스에 관심 있는 내외국인 ○ 주 관 : 부천문화재단 ○ 내 용 - (댄스경연) 올스타일 및 브레이킹(5vs5, 1vs1, 비걸키즈 1vs1) 배틀 - (축하공연) 유명 크루(베베, 원밀리언 등), judge 쇼케이스 등 - (부대행사) k팝 랜덤플레이댄스, 타투헤어 체험 등 시민참여 프로그램 □ 시간계획 2024. 9. 20. [2024년 추석일기~]_제사 준비는 참 쉽지 않은거 같다..엄마 고생했네.. 아버지의 제사를 준비하면서.. 집집마다 제사를 준비하는 시간대는 다른거 같다결혼한 큰언니네는 전날 저녁에 제사를 지내고 작은언니는 다음날 새벽같이 지낸다우리집도 추석 당일 새벽에 지낸다그래서 동생이 제사상을 펼쳐 놓으면 엄마가 음식을 준비해서 상을 차려놓는다그러면 동생이 새벽에 일어나 세수를 하고 절을 올린다. 제사의 기준은 잘 모르겠다그냥 내 생각은 그렇다집집마다 자기집만의 방식대로 하면 되는거 같다 기본음식은 엄마가 준비를 해놨는데 엄마가 아프셨다그래서 음식 준비는 내몫그래서 특별하게 뭔가를 막 지지고 볶고 하는건 아니고 그냥 상차림이다 몇십년을 보고 자랐는데 내가 책임지고 차리려니 아무것도 생각이 안난다 맞다..제사를 차릴때는 제기가 필요하지..이걸 나는 잊고 있었다 미역국을 끓이고 올배쌀로 밥.. 2024. 9. 20. ‘중소기업 재직자 우대 저축공제’ 10월 출시..월 10만~50만 원 납입 때 납입금의 20% 기업 지원…정부 소득세 등 감면 ‘중소기업 재직자 우대 저축공제’ 10월 출시…기업지원금+금리우대 혜택중기부, IBK기업은행·하나은행과 함께 중소기업 근로자 지원 협약 체결월 10만~50만 원 납입 때 납입금의 20% 기업 지원…정부 소득세 등 감면 다음 달부터 ‘중소기업 재직자 우대 저축공제’가 출시된다.이 상품은 중소기업에 종사하는 근로자가 월 10만~50만 원을 납입하면 납입금액의 20% 기업지원금과 협약은행의 1~2% 금리우대가 더해지는 한편, 소득세 등 감면 혜택까지 주어져 높은 수익이 보장된다. 중소벤처기업부는 19일 서울 은행회관에서 중소벤처기업진흥공단, IBK기업은행, 하나은행과 ‘중소기업 재직자 우대 저축공제’ 도입을 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다. 우대 저축공제는 중소기업 재직자의 장기재직 유도 및 자산 형성 지.. 2024. 9. 20. [우리집 강아지]_알레르기가 많은 강아지를 위한 식습관 관리 알레르기가 많은 강아지를 위한 식습관 관리알레르기가 있는 강아지에게는 특정 식품을 피하고 안전한 식재료를 선택하는 것이 중요합니다. 알레르기가 있는 강아지의 식습관 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁알레르기 유발 음식 피하기: 알레르기가 있는 강아지는 특정 단백질이나 곡물에 민감할 수 있습니다. 일반적인 알레르기 유발 식품으로는 닭고기, 소고기, 유제품, 밀가루 등이 있으며, 이런 식품은 강아지의 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 강아지의 식단에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분을 확인하고 제거하는 것이 중요합니다. 단백질 선택: 강아지가 특정 단백질에 알레르기가 있는 경우, 새롭고 알레르기 반응을 일으키지 않는 단백질원을 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어, 양고기, 오리, 생선 등의 단.. 2024. 9. 19. [서울 송파구]_호수의 가을과 겨울 그리고 루미나리에 「내가 꾸미는 호수」 문구 공모전 호수의 가을과 겨울 그리고 루미나리에「내가 꾸미는 호수」문구 공모전을 개최합니다. 가. 공 고 명: 호수의 가을과 겨울 그리고 루미나리에 「내가 꾸미는 호수」 문구 공모 나. 공모기간: 2024. 9. 13.(금) 09:00 ~ 10. 4.(금) 18:00 다. 접수방법: 게시된 홍보물의 QR 스캔 통한 온라인 응모 (https://naver.me/GMm3bp8m) 로도 접속 가능합니다. 라. 응모작품: 본인 순수 창작문구 (20자 이내, 자세한 내용은 QR 참조) 마. 응모자격: 관심있는 누구나 바. 선정인원: 총 50명(1인 다작 응모 가능하나, 시상은 1인당 1매에 한함) 사. 시 상 품 : 2만원 상당 커피쿠폰(스타벅스) 1매 (10월 중 선정자 발표, 개별 연락) 아: 활용방법:.. 2024. 9. 18. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 38 다음 728x90 반응형
